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Kosten: 130 €
Kursleiterin: Andrea Surek
Beschreibung: 60Minuten Rückbildung (offener Kurs) - daher iste in Einstieg immer möglich
In diesem Kurs wird der ganze Körper aktiviert. Neben Wahrnehmungsübungen werden auch kräfigende Übungen gemacht. Der Beckenboden bekommt hier einen besonderen Platz, da dieser durch die Schwangerschaft und die Geburt entsprechend belastet wurden. Durch meine langjährige Erfahrung als Yoga Lehrerin (mit Spezialisierung auf Mama- Baby und Rückbildung) und meine Ausbildung zur Hebamme werden die Elemente gut kombiniert.
Der Kurs eigenet sich für Frauen nach Kaiserschnitt-Erfahrung und nach Spontangeburten (frühestens 6 Wochen nach Spontangeburt und 8 Wochen nach Kaiserschnitt).
Eure Babys sind gerne Willkommen!
Kosten: 140 €
Kursleiterin: Andrea Surek
Beschreibung: 4h Geburtsvorbereitungskurs in der Gruppe
Der Geburtsvorbereitungskurs richtet sich ganz nach euren Bedürfnissen. Die Grundinformationen werden das Thema Start der Geburt, Geburtsphasen, Coping-Mechanismen, Wichtigkeit von Atmung, Geburtspositionen und Entspannungsübungen sein. Ein für mich sehr wichtiger Teil, und leider oft Vernachlässigter, ist das Thema Wochenbett und Stillen.
In den 4h intensives besprechen all dieser Themen, bleibt aber noch Zeit für Fragen! Ich freue mich euch hier begleiten zu dürfen.